Wie effektiv ist Multitasking und sind Frauen besser darin?

Ich wollte nur kurz die Suppe aufwärmen, höchste Stufe am Herd eingestellt - es soll ja schnell gehen. Nebenbei noch schnell das Bett machen, ans läutende Telefon gehen - Sie ahnen es, die Suppe ist längst vergessen. Ja, der Topf war leider nicht mehr zu retten, total eingebrannt.

Solche lustigen und ein bisschen peinlichen Geschichten kennt jeder. Da stellt sich die Frage, wie effektiv ist Multitasking wirklich und stimmt es, dass Frauen besser darin sind?

"Stell dir vor, was mir passiert ist", sagt meine Freundin Ute. "Ich wollte zum Bummeln in die Stadt fahren. Während der Fahrt telefoniere ich mit meiner Mutter. Dann verabschiede ich mich von ihr, weil ich gleich da bin. Als ich aufgelegt habe, merke ich: Ich bin nicht in die Stadt gefahren, sondern zur Arbeit!"

Zwei Frauen aus meiner Verwandtschaft wollten radeln gehen. Da sie aber nicht von zu Hause losradeln wollten, beschlossen sie, die Fahrräder ins Auto zu laden und in die Berge zu fahren. Gesagt getan. Unter fröhlichem Geplapper fuhren sie los. Mitten unter der Fahrt stellten sie plötzlich fest, dass sie die Fahrräder nicht eingeladen haben.

Multitasking soll die Effizienz und Produktivität steigern, tatsächlich führt die gleichzeitige Arbeit an mehreren Aufgaben jedoch zu einer explodierenden Fehlerquote und zu Stress.

Eine Untersuchung der Universität von Californien hat gezeigt, dass Büro-Arbeiter im Durchschnitt alle 3 1/2 Minuten unterbrochen werden. Interessant finde ich vor allem, dass viele sich auch oft selbst unterbrechen (Die Hälfte der Unterbrechungen wurden selbst initiiert). Die untersuchten Büro-Arbeiter wechselten im Schnitt alle 10 1/2 Minuten zwischen thematisch ganz verschiedenen Tätigkeiten! Die Teilnehmer dieser Studie brauchten durchschnittlich 23 Minuten und 15 Sekunden, um zur Aufgabe zurückzukommen. Im Vergleich zu Arbeitern, die nicht unterbrochen wurden, wurden höhere Stresslevel, Frustration, das Gefühl unter Zeitdruck zu stehen und erhöhte geistige Belastung festgestellt. Lesen Sie hier das Interview mit Gloria Mark.

Unter diesem Gesichtspunkt ist es auch nötig, den Umgang mit dem Smartphone kritisch zu prüfen: Forscher der Universität Bonn fanden heraus, dass Smartphones von ihren Nutzern im Durchschnitt 53 Mal am Tag aktiviert werden. Die Besitzer unterbrechen alle 18 Minuten ihre Tätigkeit, mit der sie gerade beschäftigt sind. „Das Verhalten ist kein exklusiver Tick der Jugend, sondern zieht sich durch alle Altersgruppen und soziale Schichten.“ (Die Studie ist von 2015, ich denke, inzwischen sind die Unterbrechungen noch deutlich häufiger). Die Folgen: Konzentrationsprobleme und schlechtere Leistung, denn

es ist für das menschliche Gehirn nicht möglich, mehrere komplexe Tätigkeiten gleichzeitig auszuführen. Das Gehirn wechselt einfach nur sehr schnell hin und her!

Wenn also jemand eine E-Mail schreibt und gleichzeitig telefoniert, wechselt das Gehirn schnell zwischen beiden Tätigkeiten hin und her. Aber: Während sich das Gehirn kurz auf das Telefonat konzentriert, kann es sich nicht auf das Schreiben konzentrieren. Und umgekehrt. Es gibt also Aufmerksamkeitslücken. Nicht das ganze Telefonat wird bei ihm ankommen und auch die Qualität der E-Mail wird darunter leiden. 

Die besten Einfälle habe ich beim Joggen, allerdings wundere ich mich dann oft, welche Route ich heute genommen habe. Ganz normal also. :)

So machen Sie es besser: Lesen Sie hier die 5 wichtigsten Tipps zum Singletasking!

Dass es unter Multitasking zu Aufmerksamkeitslücken kommt, glauben Sie nicht? So schlimm ist das nicht? - Ist ja immer nur ganz kurz?

US-Forscher der Universität Utah haben in einem Test die Fähigkeiten zum Multitasking von Autofahrern überprüft. In einem Fahrsimulator sollten die Teilnehmer während des Fahrens telefonieren. Im nächsten Versuch sollten sie zusätzlich eine SMS schreiben. Ergebnis: Die Leistungsfähigkeit sank um mindestens 40 Prozent. Es erhöhten sich die Stress-Werte der Versuchsteilnehmer. Die Fehlerquote war vergleichbar mit Autofahrern mit einem Promillewert von 0,8.

Das trifft für Sie nicht zu? Sie sind (eine Frau und) besonders gut im Multitasking?

Fazit: Multitasking ist eine Illusion. Das menschliche Gehirn kann immer nur eine komplexere Tätigkeit ausführen - und Frauen sind da leider keine Ausnahme. Multitasking führt zu Stress und lässt die Fehlerquote explodieren. Außerdem sind auch ständige Multitasker schlecht im Multitasking. Also, immer schön eins nach dem anderen!

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